Vad ska man tänka på när man åker skridskor

Att åka skridskor kan vara en rolig och hälsosam aktivitet, men det är viktigt att ta några säkerhetsåtgärder och ha rätt teknik för att undvika skador. Här är några tips att tänka på när du åker skridskor:

Använd rätt utrustning:

Se till att skridskorna är i gott skick och korrekt storlek.
Bär en hjälm för att skydda huvudet från eventuella fall.

Starta på rätt ställe:

Börja på en isbana eller yta som är avsedd för skridskoåkning och är jämn och fri från hinder.

Lär dig rätt teknik:

Håll balansen genom att böja knäna lätt och hålla överkroppen rak.
Använd armarna för att hjälpa till med balansen.

Sätt på dig rätt kläder:

Klä dig i varma och vattentäta kläder om isen är blöt eller om vädret är kallt.

Förebygg skador:

Stretcha innan du åker för att undvika muskelskador.
Lär dig hur du faller korrekt för att minimera risken för skador.

Respektera skridskobanan:

Åk medurs och respektera andra åkare.
Håll dig till särskilda områden för skridskoåkning och undvik områden där isen är svag.

Håll koll på väderförhållandena:

Undvik att åka på osäker is, och var medveten om väderförhållandena, särskilt om det finns risk för tö eller isregn.

Ha alltid en kompis med dig:

Åk inte ensam, speciellt om du är på en avlägsen plats. Om något händer är det bra att ha någon vid din sida.

Håll koll på din omgivning:

Var uppmärksam på omgivningen och undvik potentiella faror som hål i isen eller ojämnheter på ytan.

Känn dina egna gränser:

Åk inom dina egna gränser och utmana dig själv gradvis när du blir mer erfaren.

Tänk på

Att följa dessa riktlinjer kan göra skridskoåkning till en säker och njutbar aktivitet.

Anordnar du skridskoåkning i Stockholm?

Missa inte möjligheten att publicera allt spännande som händer hos er. Via Vad händer i Sveriges företagskonto kan du enkelt dela det ni anordnar utan kostnad. Skapa företagskonto HÄR